婚外情是一种不道德的行为，它会给所有涉及的人带来痛苦和伤害。如果想要结束婚外情，以下是福州私家调查几个建议，希望能帮助你走出困境：

认识自己的行为：首先要明确的是，婚外情是不道德的，不仅会伤害到伴侣，也会伤害到自己和第三者。在结束婚外情之前，要认真思考自己的行为是否正确，是否有必要结束这种不健康的关系。

坦诚面对自己的感受：如果你已经决定结束婚外情，那么需要坦诚地面对自己的感受，认识到自己的行为对所有人的伤害。同时，也要认真思考自己的婚姻是否还有挽回的可能，如果已经没有挽回的可能，那么坦诚地告诉伴侣也是必要的。

结束关系：一旦下定决心要结束婚外情，那么就需要果断地行动。不要再和第三者联系，不要再有任何亲密的行为。如果有必要，也可以寻求心理医生的帮助，帮助自己走出这个困境。

真诚道歉：如果你已经意识到自己的错误，那么需要向所有受到伤害的人道歉。向伴侣道歉，向孩子道歉，向第三者道歉。只有真诚地道歉，才能获得他们的原谅和宽恕。

重建信任：在结束婚外情之后，你需要花费大量的时间和精力来重建伴侣之间的信任。这需要你积极地行动，表现出自己的诚意和决心。只有当伴侣重新建立起对你的信任时，你们的关系才能得到修复。

总之，结束婚外情是一个艰难的过程，需要付出很多努力。但是只有通过坦诚、真诚和勇气，才能走出这个困境，重新建立起健康的关系。希望以上几个建议能对你有所帮助。同时，也需要注意到，每个人的情况都是不同的，如果需要更深入的帮助和支持，建议寻求专业的心理咨询或婚姻家庭咨询师的帮助。

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